_ _ _ _ _

Авторские методы работы

_ _ _ _ _

Эксклюзивные материалы

Индивидуальный подход

Кризис — период застоя или упадка или время новых возможностей «Приобрести нельзя потерять» — в сложных ситуациях каждый ставит запятую там, где считает нужным.
Это этап принятия важных решений, поиска ответов. Слово «кризис» многие ассоциируют с тревогой, беспокойством, грустью. Я предлагаю посмотреть на это состояние иначе, с другой стороны.
Человек с рождения проходит несколько кризисных этапов развития. Никому не приходит в голову изобрести волшебную таблетку, чтобы перепрыгнуть кризис трех лет, просто потому что поведение ребенка в этот период не нравится окружающим. Мы знаем, что кризисы в детском развитии необходимы для становления личности. В позитивном восприятии это этап эволюции.
Взрослым переживать кризис как будто запрещено. Многие ошибочно полагают, что личностный кризис — это стыдно. Общество осуждает людей, которые меняют сферу деятельности в 40 или разводятся в возрасте за 50. «Пора повзрослеть и перестать заниматься ерундой» — наверняка вы слышали подобные высказывания.

Более того, нам порой страшно признаться самим себе, что мы проходим через кризис. Мы живем с закрытыми глазами до тех пор, пока сложная ситуация не ударит по здоровью или другим сферам.

Во время кризиса человек скрывает негативные эмоции, продолжает делать то, что ему не нравится, или застревает в состоянии беспокойства. Важно увидеть в этом состоянии не тупик, а этап развития — и тогда вы сможете выйти из него с приобретенными благами. Потому что нельзя оказаться на вершине, не преодолев все ступени. Каждая из них — шаг, действие, усилие и… кризис. Который нужен, чтобы попасть на новый уровень и развиваться.

Кризис смысла

Время вопроса "Для чего я здесь?" неизбежно настает для каждого.

Экзистенциальный кризис, или кризис смысла, обычно приходит в самое неподходящее время. Жизнь протекает в привычном ритме, все сферы жизни работают слаженно. Человек не останавливается в развитии в течение жизни. Пройден очередной этап, и невидимая сила толкает нас дальше — в новый кризис.

Экзистенциальный кризис часто наступает в 30–45 лет, но у современных людей он случается и раньше. Этот кризис самый хитрый и опасный: приходит, когда все хорошо. Человек полон сил, в целом доволен своей деятельностью. И вдруг после жаркого летнего дня на его жизнь обрушивается сильнейший ливень. Возникает потребность ответить на вопрос: «Кто я?» И эта потребность затмевает все остальные желания.
Есть несколько вариантов развития событий. Можно найти другой смысл и начать новый жизненный этап, а можно не продвинувшись вперед ни на шаг. Многие люди не справляются с этим кризисом, потому что он требует больших эмоциональных затрат.
Пройти его — как пересечь вплавь море. Даже если вы искусный пловец, рано или поздно наступит усталость. Но управлять этим сложным периодом можно и нужно. Разберемся, как составить план действий и справиться с чувствами.

Конфликты между родителями и детьми

Идеальных семей с отношениями без ссор не бывает. Не все родители умеют идти на компромисс в конфликтах и договариваться. Рассказываем, почему чаще всего возникают недопонимания между родителями и детьми, и как их предотвратить.

7

это лидерство, идея, инициативность. Чем больше единиц, тем больше проявлены эти качества в человеке.

Характер отношений между родителями и детьми складывается, исходя из ситуации в семье, возраста ребенка. Чтобы понимать, как решить внутрисемейные конфликты, нужно знать их причины. Разберем проблемы, с которыми сталкивается большинство семей: нехватка родительского внимания, гиперопека, переходный возраст. Дадим практические рекомендации для каждого случая и общие правила, которых должны придерживаться родители при конфликте с детьми.

Как вести себя с детьми во время ссор

Ожидается, что родители всегда будут вести себя правильно в ссорах с детьми, но на деле они могут не слышать и не слушать вторую сторону конфликта. Это не значит, что они не любят своего ребенка — причина может быть в чрезмерной усталости, проблемах на работе, накопившемся раздражении и эмоциональном напряжении.

ПРАВИЛО 1

Родитель — ведущий, а ребенок — ведомый
Вы сможете прожить без своего ребенка, а он без вас — нет. Поэтому родитель играет главную роль, не боится брать ответственность и контролирует свои эмоции.

ПРАВИЛО 2

Ребенок должен вам доверять
Если дали обещание, выполняйте или объясните причину, почему не можете этого сделать. Ребенок больше доверяет спокойным, уверенным в себе родителям, которые держат слово.

ПРАВИЛО 3

Поддерживайте ребенка в сложных ситуациях
Не обесценивайте эмоции ребенка и не ругайте за переживания. Ваше недовольство только усугубит его состояние, он будет больше переживать, злиться, грустить. Спросите о его чувствах и поделитесь своими.

ПРАВИЛО 4

Чаще проводите время вместе
Разговаривайте не только о школе или невыученных уроках. Узнавайте об интересах ребенка, его желаниях и мечтах.

Чувство вины — одна из самых вредных эмоций, мешающих человеку стать самим собой. Именно оно побуждает многих людей «быть хорошими для всех», забывать о собственных интересах и стремиться угождать родителям, супругам или детям. Особенно ярко деструктивные эмоции проявляются у женщин. Мужчины страдают от чувства вины намного реже, и им проще отстоять границы личности. Чаще всего чувство вины возникает в детстве при содействии значимых взрослых.

Иногда человек в своей жизни совершает неблаговидные поступки — обманывает, предает, причиняет боль другому человеку. Причины этих поступков зависят от каждой конкретной ситуации. Он может быть действительно виновен в своем поступке, совершенном сознательно или под влиянием обстоятельств. В этом случае он имеет дело с ответственностью за свои действия.

Следует различать чувство вины и реальную вину человека. Чувство вины относится к эмоциям, а не к поступкам, поскольку никакого действия не было совершено, а человек уже чувствует себя виноватым. Во многих случаях оно тесно связано с тревожностью, являющейся личностной особенностью человека. Например, ребёнку можно легко внушить чувство вины за несоответствие ожиданиям родителей, а молодой матери — за то, что уделяет недостаточно времени ребёнку.
Человек, испытывающий такие эмоции, как чувство вины или страх несоответствия чьим-то ожиданиям, часто становится жертвой манипуляций токсичных людей. Среди них могут оказаться самые близкие люди — родители, супруги или друзья. Все детство такого человека связано с завышенными ожиданиями. Страх несоответствия разрушает человека с самого раннего возраста. Попытки заслужить одобрение значимых взрослых не улучшают отношения, а наоборот, повышают требования еще больше.

Чувство вины — одна из эмоций, возникающих в детстве

Почему тревожность сопровождает чувство вины?

Чаще всего чувство вины появляется у людей, обладающих определенными личностными характеристиками, одной из которых является тревожность. Она может передаваться от родителей, бабушек или дедушек или развиваться в результате семейных конфликтов, просмотра негативных новостей и многих других причин. Но основная причина развития тревожности — внутренний конфликт между ожиданиями человека и окружающей действительностью. Люди, часто испытывающие чувство вины, страдают комплексом неполноценности и находятся в группе риска по развитию неврозов и депрессивных расстройств.

Детство человека — период формирования основных личностных качеств и появления первых внутренних конфликтов, приводящих к развитию чувства вины. Например, в школе от ребёнка требуется одно, а родители внушают совсем другое. Выбор собственного пути не встречает одобрения. Так появляется тревожность и чувство вины.
Если ребёнок по каким-то причинам не соответствует родительским ожиданиям, то вероятность развития деструктивных эмоций возрастает. Он может не совпадать с родителями по характеру, особенностям внешности, поведению и поступкам, иметь «неперспективное» хобби или выбирать «не то» направление обучения. Позже такой человек будет стремиться достичь идеала в работе, ведении домашнего хозяйства или воспитании детей. Но окружающие всегда найдут возможность придраться, что и приведет в итоге к появлению чувства вины.

Часто окружающие, не привыкшие уважать границы личности и придерживающиеся авторитарного стиля поведения, сами указывают человеку на плохо выполненную работу, недостаточное внимание к ребёнку или не соответствующее определенным стандартам тело. Тогда человек из всех сил стремится соответствовать, но идеала так и не достигает. Вместо этого он получает в ответ еще больше нереалистичных требований. Избавление от чувства вины — задача не из простых, и во многих случаях требует работы с психологом или психотерапевтом.

как избавиться от чувства вины и комплексов детства?

Далеко не все проблемы в жизни человека можно объяснить детскими травмами или комплексами. Но основные личностные характеристики закладываются именно тогда, когда маленький ребёнок наблюдает за поведением родителей.

Комплекс неполноценности и чувство вины могут привить и другие авторитетные взрослые — воспитатели детских садов, школьные учителя или тренеры. Всех этих людей можно заменить, в отличие от родительской семьи.
В условиях, когда полностью освободиться от окружения, внушающего чувство вины невозможно, человек может и сам научиться жить без чувства вины.

Первое, что ему необходимо сделать — это отделить реальную вину от ответственности за свои действия. Он не виноват в том, что у начальника плохое настроение или в том, что коллега допустил ошибку в отчете. Поэтому необходимо выполнять только свою работу.

Во многих случаях чувство вины навязывается окружающими. Им легко пользуются близкие люди, склонные к манипуляциям. Соответствовать их требованиям и заслужить благодарность невозможно. Более того, чувство вины мешает анализировать события прошлого и давать им адекватную оценку. Если человек действительно виноват в каких-то действиях, то необходимо проанализировать свой поступок и принять на себя ответственность.

Стремление забыть о ситуациях, заставивших испытывать деструктивное чувство вины, не решает внутренний конфликт, а загоняет его внутрь. Ребёнок не осознает границ личности, если их не соблюдают взрослые. Ко многим людям осознание внутренних противоречий приходит уже во взрослом возрасте, когда они начинают задумываться о последствиях отношений с родителями и травмирующих событий в детском саду или школе.

Отделить собственную ответственность за определенные события и действия человеку поможет умение анализировать свою жизнь и познавать себя. Попытки убежать от окружающей действительности при помощи вредных привычек не решают проблему, а только усугубляют ее. Прежде всего, необходимо познать самого себя, прислушаться к собственным желаниям и сделать первые шаги к принятию собственной личности и уважению к сильным сторонам характера.

Деструктивные эмоции: чувство вины